2024-04

ランニング

なにしてるの?ひまじゃない!?ランニングの長距離練習中にやること

ランニングにだいぶ慣れてくるとロング走で1~3時間くらいは走ることもあると思います。走っているときにやっていること、考えていることをいくつかあげてみます。走っていてやることがなく困っているかたなど参考にしていただけたら幸いです。
ランニング

アラフィフのサブ4ランナーが1年でサブ3.5したランニング記録

サブ4から1年後にサブ3.5を出来ました。走った距離や意識したことなど参考にしていただけたら嬉しいです。これが達成まで1年間の1ヶ月毎の走行距離と平均ペース、走った回数です。これから1ヶ月ずつ紐解いて行きます。
バイク

アラフィフが大型リターンライダーになる話教習所編②

今回は教習所通いから卒業までの話です。大型二輪免許は1段階と2段階に分かれています。段階ごとに最後の教習で「みきわめ」という試験があり、2段階のみきわめ合格後に卒業検定を受けられるようになり、卒業検定に合格すれば卒業。卒業までの軌跡。
バイク

アラフィフが大型リターンライダーになる話。教習所編①

アラフィフになり、リターンライダーになる決意をして教習所に入所から初教習までの話です。やりたいことをやってみる!読んでいただき、誰かの背中を押せたら嬉しいです。
ランニング

運動していなかったアラフィフがサブ4するまでのランニング記録

ランニングを始めて最初の目標はサブ4(4時間切り、1キロ5分41秒ペース)にする方は多いと思います。 私は運動をしていませんでしたランニングを10月に始めて1年1ヶ月後の11月でサブ4を達成しました。主に走る頻度や距離やスピードなど記録した内容をもとにランニング記録から私がやってきたことをお伝えします。
ランニング

初めてのマラソン大会!「はじめてのマラソン大会の疑問」に答えます

マラソン大会にエントリーして練習してきたと思います。私はいろいろな大会に15回出場していますが始めは驚きの連続でした。1番出場回数の多い1万~2万人くらいの参加人数のマラソン大会を例に「はじめてのマラソン大会の疑問」をあげてその対処法をアドバイスします。
ランニング

アラフィフ3回目の出場!「かすみがうらマラソン2024」出場体験記!

2024年4月21日に「かすみがうらマラソン2024」に出場して来ました。 今回で34回目!街全体の盛り上がり、雰囲気や応援など最高な大会です。 行き方やレース中のポイントなど参考にして頂けたら幸いです。
ランニング

マラソン大会までに何を準備する?自分に合った装備をみつけよう!

マラソン大会まで何を準備する?自分に合った装備をみつけよう! マラソン大会にエントリーしたけど何が必要なの? どう選んだらよいの? こんな疑問があると思います。 必要なものをピックアップしてみました。 服装 シューズ 防寒具、雨具 補給食 ...
ランニング

一度は挑戦したい!簡単にできる!マラソン大会のエントリー方法

ランニングに慣れてくると何か目標が欲しくなりませんか?走っているだけでもストレス発散などの効果があり満足していると思います。でもせっかく走っているので大会で試すのも良いと思います。自分は出来ると自己肯定感が上がります。モチベーションもアゲアゲです。
ランニング

ランニング中に鍵、財布、ペットボトルどうする?ランニングバックのおすすめ4選

ランニング中に財布、鍵、スマホなど荷物を持っていきたいときもあるかと思います。普通のポケットだと揺れが気になる、落ちる、容量が足りない。そんなときはランニングバックをおすすめします。主に4種類あるので特徴など解説します。