アラフィフのランニング！ランニングウォッチで出来ること！

なーんか、やる気でないな～

よしランニング続けられそう！

そう思ったらランニングウォッチを買いましょう！

やる気が出ない方はモチベーションアップ。

ランニングが続きそうな方はさらにランニングにハマるはずです。

スマホを持って音楽を聴きながら走ってランニングアプリで記録を取っている方も多いと思います。
スマホ無しでそれがランニングウォッチで出来ます。
また走っている途中で心拍やスピードなど確認して調整できます。
逆に
スマホを走っている間も手放したくない！
走っている時にそんなこと確認しない、スマホで十分！
という方は必要ないと思います。

時間、スピード、距離、心拍などのランニング記録が残せる

ランニングウォッチだけでランニング記録が残せます。
また走りながら時計の画面を確認して
「スピードが早すぎるから落とそう」
「あと３分で３０分だから頑張ろう」
「あと２００ｍで５ｋだから頑張ろう」
とか調整できます。
走りながら頻繁にみて「もう少しもう少し」と距離がのびたり、スピード上げて試したり消費カロリーみて食べた分まで走ろうと思ったりします。

歩数などのライフログ、睡眠ログが取れる

ランニングウォッチを普段も常につけていれば１日の歩数、距離、消費カロリーなど記録できます。
睡眠時に付けていれば睡眠ログ（レム睡眠、ノンレム睡眠など）も取れます。
デザインも普段使いができるくらい良くなってきていますし寝ているときに付けていても大丈夫なくらい軽いのもあります。

スマートウォッチとして通知が受け取れる

ランニングウォッチにはブルートゥースが付いているのでスマホと連携してスマホの通知が受けられます。
スマホの通知を常にバイブにしていても時計に通知が来るのはとても便利です。
もちろんスマホが無いと通知が来ないので、スマホを持たずに走っているときは無意味です。

これらが出来るスマートウォッチをのおすすめ

いろいろなメーカーがありますが、
GARMIN　Forerunner 165(ガーミン　フォアランナー　イチロクゴ）
をおすすめします。
私は４年前に購入したガーミンを使用しています。
まだまだ使用する予定ですが買い換えるならこれです。
画面がきれい、タッチディスプレイ、SUICA機能付き。

音楽再生機能付きが定価４４８００円（税込み）

音楽再生機能無しは定価３９８００円（税込み）

少し安いと思うので楽天のリンクを付けておきます。
検討してみてください。